Günün yorgunluğunu atmak ya da güne enerjik başlamak için tercih edilen kahve, ölçülü tüketildiğinde sağlığa bazı faydalar sağlayabiliyor. Uzmanlara göre az miktarda kahve, özellikle gerilim tipi baş ağrılarında rahatlama sağlayabiliyor.

Kahvede bulunan kafein, kan damarlarını daraltarak beyne giden kan akışını düzenliyor ve bu sayede ağrı hissini azaltabiliyor. Ayrıca birçok ağrı kesici ilacın içeriğinde de kafein bulunduğu biliniyor. Bu durum, kahvenin ağrılar üzerindeki etkisini destekler nitelikte.

Ancak uzmanlar, fazla kahve tüketiminin ters etki yapabileceğini vurguluyor. Günde 2-3 fincandan fazla kahve içmek, bağımlılığa ve kafein yoksunluğu baş ağrısına yol açabiliyor. Bu nedenle kahve tüketiminde denge büyük önem taşıyor.

Diyetisyenler, kahvenin etkilerinden faydalanmak isteyenlerin şekersiz, kremasız ve aşırıya kaçmadan kahve içmeleri gerektiğini belirtiyor. Ayrıca, migren hastalarının kafeinli içecekleri dikkatli tüketmesi öneriliyor.

Uzmanlara göre, doğru miktarda kahve tüketimi hem zindelik sağlıyor hem de baş ağrısını hafifletiyor. Ancak bu etkinin kişiden kişiye değiştiği unutulmamalı.