Son yıllarda artan küresel sıcaklıklar, sadece fiziksel sağlığı değil, beyin sağlığını da tehdit ediyor. Uzmanlara göre hava sıcaklığının uzun süre yüksek seyretmesi, beynin normal çalışma düzenini bozabiliyor.

Nörologlar, aşırı sıcak havaların dikkat eksikliği, odaklanma zorluğu, hafıza problemleri ve hatta ruhsal dalgalanmalara neden olabileceğini belirtiyor. Vücudun sıcaklığa karşı gösterdiği fizyolojik tepki, beynin bilişsel işlevlerini doğrudan etkileyebiliyor.

Özellikle yaşlılar, çocuklar ve kronik hastalığı olan bireyler bu durumdan daha fazla etkileniyor. Uzun süreli sıcak maruziyeti, vücutta su ve elektrolit kaybına, dolayısıyla da beyin fonksiyonlarında yavaşlamaya neden olabiliyor.

Uykusuzluk, baş ağrısı, ani sinirlenme ve karar verme zorlukları, aşırı sıcaklara bağlı en sık görülen semptomlar arasında. Beyin, ısıyı dengelemek için daha fazla enerji harcadığında diğer işlevlerini ikinci plana atabiliyor.

Peki ne yapmalı?

• Bol su tüketilmeli
• Güneşin en dik geldiği saatlerde dışarı çıkılmamalı
• Serin ortamlarda vakit geçirilmeli
• Kafein ve ağır yemeklerden uzak durulmalı

Uzmanlar, sadece fiziksel sağlığı değil, zihinsel sağlığı da korumak adına yaz aylarında ekstra dikkatli olunması gerektiğini vurguluyor.