Günlük sofralarımızda genellikle salata süsü olarak yer alan dereotu, aslında doğanın sunduğu en güçlü şifa kaynaklarından biri. Uzmanlar, bu mütevazı yeşilliğin bağışıklığı güçlendirmeden uyku kalitesini artırmaya kadar birçok fayda sağladığını belirtiyor.

Vitamin Deposu, Doğal Koruyucu

Dereotu; C, K ve A vitaminleri bakımından oldukça zengin. Bu sayede vücudun savunma sistemini destekliyor, hastalıklara karşı direnç kazandırıyor. Aynı zamanda gaz ve hazımsızlık şikâyetlerini azaltıyor, sindirim sistemini rahatlatıyor.

Uykuya Yardımcı, Kemiklere Destek

Uzmanlara göre dereotu, içeriğindeki doğal bileşenlerle rahat bir uykuya yardımcı oluyor. Kalsiyum bakımından zengin oluşu, kemik sağlığını korumada önemli bir destek sağlıyor.

Kansızlık ve Kan Şekeri Üzerinde Etkili

Dereotu, demir içeriği sayesinde kansızlığa karşı destek olurken, kan şekeri seviyesini dengelemeye de yardımcı olabiliyor. Düzenli ancak ölçülü tüketimi, sağlıklı bir yaşam tarzının tamamlayıcısı olarak öneriliyor.

Beslenme uzmanları, “Yediklerimiz bizim ilacımızdır. Doğal besinlerle yaşlanabiliriz ama ihtiyarlamayız,” diyerek sofralarda doğanın bu şifalı armağanına yer verilmesi gerektiğini hatırlatıyor.

Not: Bu haber bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir sağlık sorunu için tanı ve tedavi önerisi yerine geçmez; mutlaka doktorunuza danışınız.