Ağız ve diş sağlığının temeli olan diş fırçalama alışkanlığı, birçok kişi tarafından yanlış uygulanıyor. Diş hekimlerinin uyarılarına rağmen toplumda hâlâ doğru sanılan yanlışlar, uzun vadede diş ve diş eti hastalıklarına yol açabiliyor. İşte diş fırçalama hakkında en yaygın yanlışlar ve doğrular:

Yanlış 1: Dişler Ne Kadar Sert Fırçalanırsa, O Kadar Temiz Olur

Doğrusu: Sert fırçalama diş minesine zarar verir, diş eti çekilmesine neden olabilir. Dişler, orta sertlikte bir fırça ile nazikçe, dairesel hareketlerle fırçalanmalıdır.

Yanlış 2: Günde Bir Kez Diş Fırçalamak Yeterlidir

Doğrusu: Dişler günde en az iki kez (sabah ve akşam) fırçalanmalıdır. Özellikle gece yatmadan önce fırçalama, gün boyunca biriken bakteri plağını temizlemek için hayati önem taşır.

Yanlış 3: Diş Fırçası Ne Kadar Uzun Süre Kullanılırsa, O Kadar Ekonomik Olur

Doğrusu: Diş fırçaları en fazla 3-4 ayda bir değiştirilmelidir. Fırça kılları deforme olmuşsa, temizlik etkisi azalır ve ağızda daha fazla bakteri birikmesine neden olabilir.

Yanlış 4: Dişleri Hemen Yemekten Sonra Fırçalamak Gerekir

Doğrusu: Asidik yiyecek ve içeceklerden sonra diş yüzeyi yumuşayabilir. Bu nedenle diş fırçalama, yemekten en az 30 dakika sonra yapılmalıdır.

Yanlış 5: Sadece Dişleri Fırçalamak Yeterlidir

Doğrusu: Ağız hijyeninde sadece dişler değil, dil ve diş etleri de fırçalanmalı, diş ipi ve ağız gargaraları da düzenli olarak kullanılmalıdır.

Diş Fırçalama İçin Doğru Yöntemler:

• Fırçalama süresi en az 2 dakika olmalıdır.
• Fırça başı küçük, kılları orta sertlikte olmalıdır.
• Ağızda ulaşılması zor bölgelere (arka dişler, diş eti çizgisi) özellikle dikkat edilmelidir.
• Elektrikli diş fırçaları, manuel fırçalara göre daha etkili temizlik sağlayabilir

Uzman Tavsiyesi:

Diş Hekimi Dr. Ayşe Karaca, “Doğru fırçalama teknikleriyle birlikte düzenli diş hekimi kontrolleri de ihmal edilmemelidir. Erken dönemde tespit edilen sorunlar, büyük müdahalelere gerek kalmadan çözülebilir.” diyor.

Diş fırçalamak sadece bir temizlik rutini değil; ağız sağlığının, dolayısıyla genel sağlığın temel taşıdır. Doğru bilgilerle donatılmış bir fırçalama alışkanlığı, diş çürüklerini ve diş eti hastalıklarını büyük ölçüde önler. Unutmayın: Sağlıklı bir gülümseme, doğru bilgilerle başlar.