Diş hekimleri, son yıllarda artan diş ve diş eti sorunlarına dikkat çekerek vatandaşlara “6 altın kural” konusunda uyarılarda bulundu. Özellikle çocuklarda ve gençlerde şekerli gıda tüketiminin artması, diş çürüklerini hızla çoğaltırken, uzmanlar basit ama etkili adımlarla sağlıklı gülüşlere kavuşmanın mümkün olduğunu belirtiyor.

Peki, diş sağlığınızı korumak için hangi adımları atlamamalısınız? İşte diş hekimlerinin önerdiği 6 altın kural:

Günde 2 kez diş fırçalayın → En az 2 dakika boyunca dişlerinizi özenle temizleyin.

Diş ipi kullanın → Fırçanın ulaşamadığı bölgelerde gizlenen yiyecek artıklarını temizleyin.

Şekerli gıdaları azaltın → Çürüğün en büyük sebebi tatlı ve asitli yiyeceklerdir.

Bol su için → Su, ağızda asit birikimini önler ve çürüğe karşı doğal koruma sağlar.

Elma & havuç gibi sert gıdalar tüketin → Bu gıdalar diş yüzeyinde doğal temizlik etkisi oluşturur.

Düzenli diş hekimi kontrolüne gidin → Erken teşhis sayesinde ciddi problemler önlenebilir.

Diş hekimleri, özellikle okul dönemi öncesinde ailelere seslenerek, “Çocukların sağlıklı bir ağız yapısıyla büyümesi için küçük yaşta doğru alışkanlıklar kazandırılmalı” uyarısını yaptı.

Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır. Tıbbi danışma, teşhis ve tedavi yerine geçmez. Sağlığınızla ilgili sorunlarda mutlaka hekiminize başvurun.