Son yıllarda yapılan bilimsel çalışmalar, kahve ve çay tutkunlarını sevindirecek sonuçlar ortaya koydu.

Uzmanlara göre, düzenli olarak kahve ve çay içmek sadece güne enerjiyle başlamayı sağlamıyor, aynı zamanda uzun bir ömür için de önemli bir destek sunuyor.

Araştırmalarda, günde 2 ila 4 fincan kahve veya çay tüketen kişilerin kalp hastalıkları, inme ve bazı kronik rahatsızlıklardan kaynaklı ölüm riskinin yüzde 25 ila 30 oranında azaldığı belirlendi.

Uzmanlar, içeceklerin içerdiği antioksidanlar, polifenoller ve kafeinin vücudu serbest radikallerden koruyarak hücre yenilenmesini desteklediğini belirtiyor.

Beslenme uzmanları, özellikle şekersiz ve katkısız kahve ile açık içilen siyah ya da yeşil çayın en yüksek faydayı sağladığına dikkat çekiyor. Aşırı tüketimin ise uyku düzenini bozabileceği veya mide hassasiyetine yol açabileceği uyarısında bulunuluyor.

Kısacası, kahve ve çay “keyif içeceği” olmanın ötesine geçerek, bilimsel olarak da uzun ve sağlıklı bir yaşamın parçası haline geliyor

DİKKAT: Bu haber, beslenme uzmanlarının genel sağlık önerileri doğrultusunda hazırlanmıştır. Kişisel sağlık durumunuza uygun planlama için mutlaka bir diyetisyen veya hekimden profesyonel destek almanız önerilir.