Günümüzde birçok insanın yaşadığı ama çoğu zaman doğru anlaşılmayan bir durum: Panik atak. Ani başlayan, yoğun kaygı ve korku haliyle ortaya çıkan bu rahatsızlık, kişinin yaşam kalitesini ciddi oranda etkileyebiliyor. Ancak en çok merak edilen konu şu: Panik atak ölüme yol açar mı?
Panik Atak Nedir?
Panik atak; birdenbire ortaya çıkan, genellikle 10 ila 30 dakika süren, yoğun kaygı, çarpıntı, nefes darlığı, göğüs ağrısı, terleme, baş dönmesi, uyuşma, ölüm korkusu veya kontrolü kaybetme hissiyle seyreden bir psikolojik durumdur. Birey, sanki kalp krizi geçiriyormuş gibi hissedebilir ve acil yardım çağırmak isteyebilir.
Panik Atak Öldürür mü?
Uzmanlara göre panik atak doğrudan ölüme yol açmaz. Fiziksel olarak tehlikeli bir durum olmamakla birlikte, kişi yoğun korku nedeniyle bu hissi bir sağlık krizi olarak algılayabilir. Ancak panik atağın uzun vadede kontrol altına alınmaması durumunda yaşam kalitesini düşürebileceği ve kronik kaygı bozukluklarına neden olabileceği belirtiliyor.
Psikiyatristler, panik atağın fizyolojik olarak zararsız, ancak psikolojik olarak oldukça zorlayıcı bir durum olduğunu vurguluyor. Tedavi edilmediği takdirde sosyal fobi, depresyon ve agorafobi (açık alan korkusu) gibi diğer ruhsal sorunlara yol açabiliyor.
Tedavisi Mümkün
Panik atak, doğru tedavi ve yaklaşımlarla kontrol altına alınabilen bir rahatsızlıktır. Bilişsel davranışçı terapi (BDT) ve gerekirse ilaç tedavisi ile önemli ölçüde iyileşme sağlanabilir. Nefes egzersizleri, düzenli uyku, sağlıklı beslenme ve stres yönetimi de tedaviye destekleyici faktörler arasındadır.
Uzman Uyarısı:
“Kalbiniz hızlı çarpıyorsa, nefes alamıyor gibi hissediyorsanız ama yapılan tıbbi tetkiklerde fiziksel bir sorun bulunamıyorsa, yaşadığınız şey panik atak olabilir. Mutlaka bir uzmana başvurun” uyarısında bulunan psikiyatristler, panik atağın asla hafife alınmaması gerektiğini belirtiyor.