Sonbahar kapıya dayandı, havalar serinledi.
Özellikle gece ve gündüz arasındaki sıcaklık farklarının artmasıyla birlikte grip ve soğuk algınlığı riski yükseldi.
Uzmanlar, yaklaşan grip sezonuna karşı vatandaşlara uyarılarda bulunuyor.
Uzmanlar mevsim geçişlerinde bağışıklık sisteminin daha hassas hale geldiğini belirterek şunları söyledi:
"Bu dönemde özellikle çocuklar, yaşlılar ve kronik hastalığı olan bireyler daha dikkatli olmalı. Bol su içmek, taze sebze-meyve tüketmek, düzenli uyumak ve kalabalık ortamlarda hijyene dikkat etmek gripten korunmada büyük önem taşıyor."
Evde Uygulanabilecek Basit Yöntemler:
C vitamini içeren meyve ve sebzeleri sofradan eksik etmeyin.
Bitki çayları ile boğazı yumuşatın, sıvı tüketimini artırın.
Ellerinizi sık sık yıkayın; virüslerin en çok bulaştığı yerlerden biri ellerdir.
Ortamı sık sık havalandırın, kapalı alanlarda uzun süre kalmamaya özen gösterin.
Düzenli uyku bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur.
Uzmanlar ayrıca grip aşısının da risk grubundaki bireyler için önemli bir koruyucu olduğunun altını çiziyor.
Sonbaharın getirdiği serinlik günlük yaşamı güzelleştirse de sağlığı korumak için küçük ama etkili önlemler almak, grip mevsimini daha rahat geçirmenizi sağlayabilir.